Động cảm lực là khả năng tập trung vào bản thân thay vì thế giới bên ngoài, quan tâm đến cảm nhận của chính mình thay vì đánh giá của người khác. Nó là khả năng buông bỏ cái tôi cố chấp để tìm kiếm sự thật về bản thân. Những người có động cảm lực mạnh thường có “da mặt dày” hơn, nhưng để có “da mặt dày” ấy, họ cần một trái tim mạnh mẽ và sự ổn định về cảm xúc.
Người có động cảm lực mạnh thường không để ý quá nhiều đến những điều nhỏ nhặt. Khả năng này thực sự là một biểu hiện của sự mạnh mẽ trong nội tâm. Sự nhạy cảm là một khả năng, nhưng cần hiểu rằng mọi thứ trong cuộc sống đều có giới hạn. Việc kiểm soát sự nhạy cảm là rất quan trọng, và đó chính là lúc bạn cần phát triển động cảm lực.
Động cảm lực là khả năng đối mặt với khó khăn và tổn thương trong cuộc sống một cách bình thản thay vì nhạy cảm quá mức. Trong xã hội hiện nay, áp lực luôn hiện hữu từ những tình huống khó khăn đến môi trường công sở khắc nghiệt, từ mối quan hệ xã hội đầy mưu mô cho đến sự tranh đấu không ngừng nghỉ. Những áp lực này như virus len lỏi vào từng tế bào của con người, dần dần bào mòn sức khỏe. Chính vì thế, động cảm lực giống như một loại chất bôi trơn cho cuộc sống, là chiếc kích nâng cho những hiện thực nặng nề.
Động cảm lực có chủ đích là một khả năng và là sức mạnh để giúp con người nở rộ tiềm năng của mình. Những người thành công phần lớn đều sở hữu tinh thần khôn ngoan hiếm hoi. Họ không bị cuốn vào những điều nhỏ nhặt và biết khi nào nên bỏ qua.
Sự bất an tại nơi làm việc và sự mâu thuẫn ngầm trong các mối quan hệ là điều thường thấy. Một người quá nhạy cảm sẽ dễ bị tổn thương bởi những lời chỉ trích. Động cảm lực nói rằng nếu một người có thể không bị lay động bởi những chuyện nhỏ nhặt, sự linh hoạt và nhạy bén của họ sẽ phát huy tối đa. Khi đó họ mới có thể thực sự thành công.
Dù phải chịu áp lực lớn, người có động cảm lực mạnh vẫn luôn giữ được sự điềm tĩnh. Họ có thể hiểu được những ẩn ý nhưng lại không để nó ảnh hưởng tới bản thân. Để có sức khỏe tốt, điều quan trọng nhất là đảm bảo máu lưu thông một cách trơn tru trong cơ thể. Vì thế khi suy nghĩ, đừng quá mải mê suy tư, kể cả khi người khác nói những lời không hay. Nghe xong, hãy để những điều đó trôi qua và không để lại dấu vết trong tâm trí.
Châm ngôn “thường hưởng một hai điều tốt đẹp bởi vì trong cuộc sống những điều không như ý thường chiếm đến tám chín” rất đáng để ghi nhớ. Những người có động cảm lực mạnh có đặc điểm gì? Thứ nhất, họ không quan tâm đến đánh giá của người khác. Khi làm một việc hoặc đưa ra một quyết định, họ sẽ suy nghĩ nhiều hơn về cảm nhận và lợi ích của bản thân. Họ không bận tâm người khác nghĩ gì, không chú ý đến cách người khác đánh giá họ mà chỉ tập trung vào chính mình và làm tốt những việc hiện tại.
Thứ hai, họ có cảm xúc ổn định hơn. Động cảm lực đôi khi có thể khiến người khác nghĩ bạn có vẻ chậm chạp, khờ khạo, nhưng thực tế đây lại là cách để có một cuộc sống tốt đẹp và khôn ngoan. Đặc điểm của những người này là khi đối diện với vấn đề họ chậm lại một chút, điềm tĩnh hơn; khi gặp chuyện phiền toái họ không vội vã phản ứng mà suy nghĩ kỹ càng; khi xảy ra xung đột hay tranh cãi họ sẽ kiềm chế và lùi bước.
Thứ ba, họ có trí nhớ ngắn hạn hơn. Người có động cảm lực mạnh không giữ thù hận trong lòng. Nói cách khác, dù lúc đó họ có tức giận nhưng chỉ cần một bữa ăn ngon hoặc chuyển hướng suy nghĩ họ sẽ sớm vui vẻ trở lại. Họ không giữ mãi những nỗi buồn trong lòng, càng không để những người không quan trọng chiếm lĩnh tâm trí mình.
Làm thế nào để trở thành người có động cảm lực mạnh? Thứ nhất, hãy buông bỏ hiệu ứng tâm điểm. Hiệu ứng tâm điểm là việc bạn tự cho mình là trung tâm của thế giới, cho rằng mình là trọng tâm của mọi sự chú ý. Tuy nhiên thực tế là trong mắt người khác bạn không quan trọng đến vậy.
Thứ hai, hãy kiên nhẫn hơn. Nếu làm không tốt lần đầu, hãy thử lần thứ hai; nếu thi trượt, hãy tiếp tục học; nếu không học được lần này, hãy tiếp tục lặp lại. Cần nhiều kiên nhẫn hơn, làm chậm lại nhịp độ của bản thân.
Thứ ba, hãy tách mình khỏi người khác. Hãy tránh xa những người tiêu cực vì họ chỉ làm ảnh hưởng và cản trở bạn mà thôi. Tránh xa kẻ tiểu nhân vì kẻ tiểu nhân chỉ biết ghen tị và tính toán với bạn. Đừng bận tâm đến những đánh giá của người khác.
Thứ tư, bỏ qua những tiếng ồn. Thời đại này quá nhiều tiếng ồn, tiếng ồn từ mạng xã hội, từ những người xung quanh luôn làm xáo trộn giá trị và khả năng phán đoán của chúng ta.
Thứ năm, loại bỏ thói quen nhạy cảm và suy diễn quá mức. Đừng đoán suy nghĩ của người khác nữa. Đừng nghĩ nhiều, hãy hỏi thẳng. Hoặc hãy thay đổi cách nghĩ, thay vì suy nghĩ về người khác, hãy để thần kinh của bạn chậm lại một chút và tập trung vào bản thân.
Thứ sáu, “liên quan gì đến bạn”. Trong nhiều tình huống, chúng ta nên tập trung vào cảm nhận và quan điểm của bản thân bởi đó mới là chìa khóa để đạt được điều mình mong muốn. Động cảm lực là khả năng không để những tác động và đánh giá từ bên ngoài ảnh hưởng đến mình.
Thứ bảy, xây dựng sự tự tin. Đừng so sánh mình với người khác một cách mù quáng. Hãy tập trung vào việc là chính mình, không bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài.
Thứ tám, nhìn mọi việc từ góc độ tổng thể. Khi bạn phát hiện mình đang quá cố chấp với một vấn đề nhỏ nhặt nào đó, hãy thử hỏi bản thân 5 năm, 10 năm sau liệu chuyện này có còn ảnh hưởng lớn đến mình không?
Thứ chín, tìm ra hướng đi của cuộc đời. Hãy thường xuyên tự hỏi bản thân “tôi muốn trở thành người như thế nào”. Khi đã xác định được hướng đi, bạn sẽ bớt bối rối và có động lực hơn để bước đi trên con đường mình đã chọn.
Thứ mười, ứng xử thông minh. Khi người khác chỉ trích, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh. Đối diện với những lời phê bình, việc đầu tiên chúng ta cần làm là tự xem xét lại bản thân.
Động cảm lực là một kỹ năng cần phải được rèn luyện. Trong tình yêu, việc sử dụng động cảm lực một cách hiệu quả nghĩa là học cách bao dung, mờ nhạt hóa những khiếm khuyết của đối phương. Trong môi trường công việc, động cảm lực càng quan trọng hơn nữa.
Trong cuộc sống bận rộn và đầy thử thách, đừng quên chăm sóc và bảo vệ thế giới nội tâm của mình. Bằng cách rèn luyện động cảm lực, chúng ta không chỉ có thể đối mặt với thế giới bên ngoài một cách bình tĩnh và tự tin mà còn tìm thấy sự bình an và mãn nguyện trong chính nội tâm của mình.
